La mala salud, la excitabilidad y la capacidad deficiente para el aprendizaje se deben, en parte, a un excesivo grado de actividad cerebral.
Los científicos han identificado cuatro tipos básicos de ondas cerebrales: Beta, Alfa, Theta y Delta. Correspondientes a los cuatro niveles de la actividad cerebral. La frecuencia de cada una de esas clases de onda, medida en ciclos por segundo (CPS), es visible en las gráficas por un electroencefalograma.
Explica el psicólogo clínico especialista en terapia cognitiva y dinámica de grupos, Johan Suárez, que cuando una persona se encuentra en Delta produce ondas cerebrales de medio a 4 CPS. Delta es la zona del sueño profundo inconsciente. En Theta genera de 5 a 7 CPS, zona del sueño profundo cómodo, un área de absoluta y máxima satisfacción. Cuando está en Alfa, produce de 8 a 13 CPS y corresponde al área del sueño relajante y de los sueños, a veces también llamada MOR (movimiento ocular rápido) porque los ojos parpadean con rapidez cuando se sueña. Beta, es el estado consciente externo, pues el cerebro emana ondas de 14 a 40 CPS. En el momento de leer este artículo, usted se encuentra en Beta.
Según Suárez, la persona promedio, en un momento promedio y durante un día promedio, se encuentra en el área Beta, produciendo 21 CPS. Cuando el individuo tiene altos niveles de estrés, cólera, temor, nerviosismo, aprensión o cualquier emoción inquietante, ese ritmo aumenta y la actividad del cerebro se eleva a 22, 25 o más CPS.
Considera que el ritmo de la buena salud, de la inteligencia, la concentración, la tranquilidad, radican en el área de la producción de ondas cerebrales que cae más debajo de 19 CPS.
"El estrés y la ansiedad se asocian con una producción de ondas cerebrales superior a los 21 CPS". Afirma que casi todos los miembros de la comunidad científica y médica convienen en que el estrés es la causa fundamental de muchos problemas de salud.
Suárez explica que cuando la actividad cerebral es superior a 21 CPS (el área de la actividad consciente normal), el mecanismo que controla la envoltura de la inmunidad externa que poseen todas las personas normales se agota. Mientras que la de gérmenes/virus -que siempre está presente de alguna manera- es invitada a invadir al organismo. Cuando los gérmenes/virus penetran en el cuerpo, el sistema de inmunidad interno -que normalmente destruye a las fuerzas invasoras de esos microorganismos- conserva la salud. Sin embargo, cuando el sistema de inmunidad está deprimido, los gérmenes/virus se multiplican, trastornan a las células del organismo, causando enfermedades y padecimientos.
Asegura que la excesiva actividad de las ondas cerebrales causa otros problemas, además de la mala salud. "Cuando la actividad cerebral es superior a 21 CPS, se arruina la concentración. Los pensamientos del individuo sufren un trastorno y se ven sometidos a una andanada de cuestiones intrascendentes. Miles de pensamientos constantemente cambiantes, que en apariencia están fuera de control, impiden que la mente se concentre en lo que es importante," dijo.
Afirma Suárez, en el área elevada Beta, 40 CPS, resulta cada vez más difícil concentrarse en cualquier tema durante largo tiempo. "El individuo -indica- se sentirá incómodo y no podrá permanecer sentado y tranquilo. La mente pasa rápidamente de un pensamiento a otro, como una abeja que zumba de flor en flor; antes de la formación completa de un pensamiento usted ya tiene otro. Es difícil recordar las cosas e incluso su último pensamiento se desvanece como se desvanece un sueño cuando se está totalmente despierto".
Si la raíz de tantos problemas se encuentra en un grado excesivo de actividad cerebral, llegaríamos a la conclusión de que la capacidad para controlar las ondas cerebrales podría ayudarnos a resolver muchos de nuestros problemas.
